小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！營養師教你6大祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！營養師教你6大祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟



為什麼一頓飽餐或吃了某些食物之後，會滿滿一肚子氣呢？脹氣就是堆積在腹部的氣體，不只是會腹痛不舒服，還可能影響肺部的呼吸，造成缺氧、 ＃肩頸痠痛 或是失眠等健康隱憂。會造成腸胃道 ＃脹氣的原因 ，主要是身體產氣過多排氣不佳，與腸胃道消化能力不良有關。要如何擺脫惱人的脹氣呢？ ＃胃食道逆流 的人該吃什麼？跟著林亞貞營養師從挑選食材到學習飲食技巧，一次掌握6大祕訣，讓腸胃不再氣嘟嘟！ ➤喜歡這則影片請「分享」 ➤看更多健康飲食新聞及食譜： ➤訂購控醣餐盒：健康制作所

胃の粘膜修復

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