ブログ Twitter 【結論】 牛肉とほうれん草とニンジンのスープ 【理由】 牛肉とほうれん草、ニンジンはどれも血を養ってくれる素材だから 【レシピ】 ・材料 牛肉100g ホウレンソウ 好きなだけ ニンジン 好きなだけ 鶏がらスープの素 大匙1 塩 適量 胡椒 適量 水 500㏄ ・作り方 1 牛肉は塩コショウを振って10分くらい放置 2 ホウレンソウ、ニンジンは食べやすい大きさにカット 3 お湯を沸かして牛肉、ホウレンソウ、ニンジン、鶏がらスープの素を入れる 4 20程度煮込み、塩コショウで調味して完成 #国際薬膳師朔太郎 #薬膳 #健康 #美容 #ダイエット #料理 #食事 ＃貧血 ＃めまい ＃息切れ
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