今回は健康に役立つ納豆の食べ方を３つご紹介しました☻ 【おすすめの動画】 ➤知れば得する！納豆とひきわりの違いについて ➤卵かけご飯、白い部分を捨てない方がいい件について ➤【鶏肉の豆知識】料理に役立つ！鶏もも肉とむね肉の違いについて ---------納豆の栄養まとめ---------- ・ナットウキナーゼ 血液がサラサラ、全身の血行が良くなる 夜に食べるとOK ・イソフラボン メンタルを安定させる、更年期障害の軽減 40代以上の方におすすめ ・ビタミンK2 骨を強化、骨粗しょう症の予防に役立つ ・ビタミンE 若返りのビタミン 老化や病気の原因となる活性酸素を抑える ・食物繊維 腸内環境を整える、腸のお掃除屋さん 善玉菌のエサにもなる ------------------------------------------------------ 【参考文献】 納豆の快楽 納豆入門 (食品知識ミニブックスシリーズ) もやしもん イブニングコミックス 日本ナットウキナーゼ協会 おかめ納豆サイエンスラボ 株式会社ヤマダフーズ ------------------------------------------------------ 🐷Twitter 🎧BGM / 桜餅ルナ #ゆっくり解説 #納豆 #ゆっくりグルメ研究所
ゆっくり解説,納豆,ゆっくりグルメ研究所
|
|
