アキレス腱の痛みの原因と対処法を調べてみました。 最長距離30キロまでしか走ったことがなかった私が 100キロマラソン完走までのドキュメンタリー動画です。 3カ月間の練習後100キロマラソンに挑戦します 目安の完走時間は10時間～11時間を目指します。 これから100キロ挑戦する人の参考になれるよう頑張ります！ 基本的に練習した日に動画をアップしています。 動画のアップがない日はオフです。 しっかりと休む事も大切な練習になります。休む時はしっかりと休みます。 #マラソン #ランニング #ウルトラ #ジョギング
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